あがり症 対策

あがり症の対策にはさまざまな方法があります。


有名な治療方法として、認知療法というのがあります。


この方法は、あがり症になった時のことを記録して、客観的


に分析してあがってしまう原因を頭の考え方からなくしてしま


おうという克服法です。


いろいろな方法がありますが、こちらも参考になると思います。

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